Pole jest wymagane
Wybierz płeć
Wybierz płeć dziecka
Podaj właściwą datę urodzenia dziecka
Nie można prawidłowo obliczyć BMI dziecka młodszego niż 2 lata
Nie można obliczyć prawidłowo BMI dla dziecka młodszego niż 2 lata lub starszego niż 18 lat
Podaj właściwą liczbę
Ważysz zdecydowanie za mało!
Poważna niedowaga może osłabiać twój układ odpornościowy, a także zwiększać ryzyko wystąpienia osteoporozy i innych groźnych chorób. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i spróbuj ustalić, jak osiągnąć prawidłową wagę i co jest przyczyną jej obecnego niedoboru.
Aby polepszyć swoją kondycję:
- Potraktuj zdrowe nawyki żywieniowe jako styl życia.
- Wzbogacaj codzienne menu w owoce, warzywa oraz produkty pełnoziarniste.
- Pomiędzy posiłkami jedz odżywcze przekąski, zwiększysz w ten sposób liczbę kalorii w twojej codziennej diecie.
- Ważnym elementem są także ćwiczenia fizyczne. Mogą one korzystnie wpłynąć na rozbudowę tkanki mięśniowej, a także na zwiększenie masy ciała.
Ważysz zdecydowanie za mało!
Poważna niedowaga może osłabiać twój układ odpornościowy, a także zwiększać ryzyko wystąpienia osteoporozy i innych groźnych chorób. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i spróbuj ustalić, jak osiągnąć prawidłową wagę i co jest przyczyną jej obecnego niedoboru.
Aby polepszyć swoją kondycję:
- Potraktuj zdrowe nawyki żywieniowe jako styl życia.
- Wzbogacaj codzienne menu w owoce, warzywa oraz produkty pełnoziarniste.
- Pomiędzy posiłkami jedz odżywcze przekąski, zwiększysz w ten sposób liczbę kalorii w twojej codziennej diecie.
- Ważnym elementem są także ćwiczenia fizyczne. Mogą one korzystnie wpłynąć na rozbudowę tkanki mięśniowej, a także na zwiększenie masy ciała.
Ważysz za mało!
Niedowaga może osłabiać twój układ odpornościowy, a także zwiększać ryzyko wystąpienia osteoporozy i innych groźnych chorób. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i spróbuj ustalić, jak osiągnąć prawidłową wagę i co jest przyczyną jej obecnego niedoboru.
Aby polepszyć swoją kondycję:
- Potraktuj zdrowe nawyki żywieniowe jako styl życia.
- Wzbogacaj codzienne menu w owoce, warzywa oraz produkty pełnoziarniste.
- Pomiędzy posiłkami jedz odżywcze przekąski, zwiększysz w ten sposób liczbę kalorii w twojej codziennej diecie.
- Ważnym elementem są także ćwiczenia fizyczne. Mogą one korzystnie wpłynąć na rozbudowę tkanki mięśniowej, a także na zwiększenie masy ciała.
Twoja waga jest prawidłowa!
Aby ją utrzymać należy przede wszystkim:
- Wzbogacać dietę w warzywa, owoce oraz produkty pełnoziarniste.
- Regularnie ćwiczyć.
Masz nadwagę!
Rozważ korzyści jakie płyną z prawidłowej masy ciała:
- lepsza samoocena
- niższe ryzyko poważnych chorób.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem jaki sposób utraty zbędnych kilogramów będzie dla ciebie najlepszy. Potraktuj zdrowe nawyki żywieniowe jako styl życia:
- Wzbogacaj codzienne menu w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste.
- Ćwicz regularnie.
- Wyznacz sobie cel, czyli liczbę kilogramów do zrzucenia.
- Prowadź dzienniczek i zapisuj w nim plan treningów oraz codzienne menu.
Twoja diagnoza: Otyłość I stopnia.
Otyłość może powodować choroby serca, udar mózgu, cukrzycę.
Rozważ korzyści jakie płyną z prawidłowej masy ciała tj. dobre samopoczucie i lepsza samoocena.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem jaki sposób utraty zbędnych kilogramów będzie dla ciebie najlepszy. Wprowadź do swojej diety owoce, warzywa oraz produkty pełnoziarniste. Ćwicz regularnie. Nawet niewielka aktywność fizyczna przynosi zadowalające korzyści dla twojego zdrowia.
Twoja diagnoza: Otyłość II stopnia.
Otyłość może powodować choroby serca, udar mózgu, cukrzycę.
Rozważ korzyści jakie płyną z prawidłowej masy ciała tj. dobre samopoczucie i lepsza samoocena.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem jaki sposób utraty zbędnych kilogramów będzie dla ciebie najlepszy. Wprowadź do swojej diety owoce, warzywa oraz produkty pełnoziarniste. Ćwicz regularnie. Nawet niewielka aktywność fizyczna przynosi zadowalające korzyści dla twojego zdrowia.
Twoja diagnoza: Otyłość III stopnia.
Otyłość może powodować choroby serca, udar mózgu, cukrzycę.
Rozważ korzyści jakie płyną z prawidłowej masy ciała tj. dobre samopoczucie i lepsza samoocena.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem jaki sposób utraty zbędnych kilogramów będzie dla ciebie najlepszy. Wprowadź do swojej diety owoce, warzywa oraz produkty pełnoziarniste. Ćwicz regularnie. Nawet niewielka aktywność fizyczna przynosi zadowalające korzyści dla twojego zdrowia.
Twoje dziecko ma niedowagę i waży mniej niż 90% jego rówieśników.
Pamiętaj, że BMI jest tylko jednym z wielu wskaźników oceny wagi dziecka. W takiej sytuacji należy wziąć pod uwagę również predyspozycje rodzinne. Jeżeli np. obydwoje rodzice są szczupli, niska wartość BMI twojego dziecka może być uwarunkowana genetycznie.
Jeżeli jednak jesteś zaniepokojona, porozmawiaj z pediatrą lub lekarzem rodzinnym. Aby BMI twojego dziecka w trakcie okresu wzrastania znalazło się w obrębie normy, należy wzbogacać codzienne menu dziecka w owoce, warzywa oraz produkty pełnoziarniste. Między posiłkami proponuj zdrowe przekąski, które zwiększą kaloryczność codziennego menu.
Staraj się, aby twoje dziecko przyjmowało posiłki o stałych porach.
Twoje dziecko ma prawidłową wagę.
Może ci się wydawać, że twoje dziecko szybciej przybiera na wadze niż rośnie. U dzieci w okresie wzrastania normy BMI cały czas się zmieniają. Stosunek wagi i wzrostu jest różny w zależności od płci i wieku dziecka.
Aby BMI dziecka nadal pozostawało w zakresie normy należy:
- Wzbogacać codzienne menu dziecka w owoce, warzywa oraz produkty pełnoziarniste.
- Ograniczyć spożywanie przez dziecko wysokokalorycznych produktów takich jak napoje słodzone, fast foody czy gotowe przekąski.
- Staraj się, aby dziecko przyjmowało posiłki o stałych porach.
Twoje dziecko według indeksu BMI ma nadwagę.
Niektóre dzieci wyrastają z niej z wiekiem. Jednak te dzieci, u których aktualne problemy zdrowotne wynikają lub są w jakikolwiek sposób związane z otyłością, mogą potrzebować pomocy lekarskiej w pozbyciu się zbędnych kilogramów.
W okresie wzrastania wskaźnik BMI jest wartością zmienną. Relacja pomiędzy wiekiem a wagą zależy od wieku i płci dziecka. Jednak wartość BMI powyżej normy dla danego wieku może sygnalizować potrzebę zmiany nawyków żywieniowych oraz zwiększenie aktywności fizycznej. Wzbogacaj codzienne menu dziecka w owoce, warzywa oraz produkty pełnoziarniste.
Ogranicz dziecku spożywanie wysokokalorycznych produktów takich jak słodzone napoje, fast foody oraz gotowe przekąski. Postaraj się ustalić stałe godziny posiłków dla twojego dziecka.
Mężczyzna
Kobieta
CHŁOPIEC
DZIEWCZYNKA
Wyniszczenie,Wychudzenie,Niedowaga,Prawidłowa waga,Nadwaga,Otyłość I stopnia,Otyłość II stopnia,Otyłość III stopnia
Niedowaga,Prawidłowa waga,Nadwaga