Mező kitöltése kötelező
Nem választása kötelező
Gyermek nem választása kötelező
Adja meg a gyermek helyes születési dátumát
You cannot correctly calculate the BMI for a child under the age of 2
Nem tudja megfelelően kiszámítani a BMI-t egy 2 évnél fiatalabb és 18 évnél idősebb gyermek számára
Adja meg a megfelelő számot
A súlya túl alacsony!
A kóros alultápláltság meggyengítheti az immunrendszerét, vagy megnövelheti a csontritkulás vagy egyéb súlyos betegségek kialakulásának kockázatát. Beszéljen kezelőorvosával az alultápláltság okairól és azokról a módszerekről, amik segíthetnek a megfelelő súly elérésében.
Így tud javítani az állapotán:
- Váltson életmódot, alakítson ki egészséges szokásokat.
- Gazdagítsa mindennapi értendjét gyümölcsökkel, zöldségekkel és teljes kiőrlésű élelmiszerekkel.
- Az étkezések között fogyasszon tápanyaggazdag nassolnivalókat, hogy meg tudja növelni a napi bevitt kalóriamennyiséget.
- A mozgás is fontos. Előnyös hatással bír az izmok építésére, ami a testtömeget is növeli.
A súlya túl alacsony!
Az alultápláltság meggyengítheti az immunrendszerét, vagy megnövelheti a csontritkulás vagy egyéb súlyos betegségek kialakulásának kockázatát. Beszéljen kezelőorvosával az alultápláltság okairól és azokról a módszerekről, amik segíthetnek a megfelelő súly elérésében.
Így tud javítani az állapotán:
- Váltson életmódot, alakítson ki egészséges szokásokat.
- Gazdagítsa mindennapi értendjét gyümölcsökkel, zöldségekkel és teljes kiőrlésű élelmiszerekkel.
- Az étkezések között fogyasszon tápanyaggazdag nassolnivalókat, hogy meg tudja növelni a napi bevitt kalóriamennyiséget.
- A mozgás is fontos. Előnyös hatással bír az izmok építésére, ami a testtömeget is növeli.
A súlya túl alacsony!
Az alultápláltság meggyengítheti az immunrendszerét, vagy megnövelheti a csontritkulás vagy egyéb súlyos betegségek kialakulásának kockázatát. Beszéljen kezelőorvosával az alultápláltság okairól és azokról a módszerekről, amik segíthetnek a megfelelő súly elérésében.
Így tud javítani az állapotán:
- Váltson életmódot, alakítson ki egészséges szokásokat.
- Gazdagítsa mindennapi értendjét gyümölcsökkel, zöldségekkel és teljes kiőrlésű élelmiszerekkel.
- Az étkezések között fogyasszon tápanyaggazdag nassolnivalókat, hogy meg tudja növelni a napi bevitt kalóriamennyiséget.
- A mozgás is fontos. Előnyös hatással bír az izmok építésére, ami a testtömeget is növeli.
A normális testsúly megtartása érdekében:
- Gazdagítsa mindennapi értendjét gyümölcsökkel, zöldségekkel és teljes kiőrlésű élelmiszerekkel.
- Eddzen rendszeresen.
Ön túlsúlyos!
Kérjen tanácsot dietetikustól vagy kezelőorvosától, hogy milyen személyre szabott módszert használjon a súlycsökkentés érdekében. Ezeket az egészséges szokásokat építse bele életmódjába:
- Gazdagítsa mindennapi étrendjét gyümölcsökkel, zöldségekkel és teljes kiőrlésű élelmiszerekkel.
- Eddzen rendszeresen.
- Tűzzön ki célokat, kezdve azzal, hogy mennyi kilótól szeretne megszabadulni.
- Vezessen naplót az edzési tervéről és a mindennapi étrendjéről.
Az Ön diagnózisa: I. fokú elhízás.
Kérjen tanácsot dietetikustól vagy kezelőorvosától, hogy milyen személyre szabott módszert használjon a súlycsökkentés érdekében. Ezeket az egészséges szokásokat építse bele életmódjába:
- Gazdagítsa mindennapi étrendjét gyümölcsökkel, zöldségekkel és teljes kiőrlésű élelmiszerekkel.
- Eddzen rendszeresen.
- Tűzzön ki célokat, kezdve azzal, hogy mennyi kilótól szeretne megszabadulni.
- Vezessen naplót az edzési tervéről és a mindennapi étrendjéről.
Az Ön diagnózisa: 2-es fokú elhízás.
Kérjen tanácsot dietetikustól vagy kezelőorvosától, hogy milyen személyre szabott módszert használjon a súlycsökkentés érdekében. Diétáját mindenképpen egyeztesse szakemberrel! Végeztesse el az alapvető egészségügyi szűréseket: vércukorszintmérés, vérnyomásmérés, koleszterinmérés, testzsírszázalék-mérés.
Ezeket az egészséges szokásokat építse bele életmódjába:
- Gazdagítsa mindennapi étrendjét gyümölcsökkel, zöldségekkel és teljes kiőrlésű élelmiszerekkel.
- Eddzen rendszeresen.
- Tűzzön ki célokat, kezdve azzal, hogy mennyi kilótól szeretne megszabadulni.
- Vezessen naplót az edzési tervéről és a mindennapi étrendjéről.
Az Ön diagnózisa: 3-as fokú elhízás.
Kérjen tanácsot dietetikustól vagy kezelőorvosától, hogy milyen személyre szabott módszert használjon a súlycsökkentés érdekében. Diétáját mindenképpen egyeztesse szakemberrel! Végeztesse el az alapvető egészségügyi szűréseket: vércukorszintmérés, vérnyomásmérés, koleszterinmérés, testzsírszázalék-mérés.
Ezeket az egészséges szokásokat építse bele életmódjába:
- Gazdagítsa mindennapi étrendjét gyümölcsökkel, zöldségekkel és teljes kiőrlésű élelmiszerekkel.
- Eddzen rendszeresen.
- Tűzzön ki célokat, kezdve azzal, hogy mennyi kilótól szeretne megszabadulni.
- Vezessen naplót az edzési tervéről és a mindennapi étrendjéről.
Gyermeke alultáplált, alacsonyabb a testsúlya, mint a hasonló korú gyermekek 90 százalékának.
Ne felejtse el, hogy a BMI mutató csak egy a sok tényező közül, amivel elemezni lehet gyermeke súlyát. Tehát ilyenkor érdemes figyelembe venni a családi tényezőket is. Ha mindkét szülő vékony, elképzelhető, hogy a gyermek alacsony BMI szintje már genetikailag adott.
Hogyha aggodalommal tölti el az eredmény, beszéljen a gyermekorvossal vagy háziorvosával. Annak érdekében, hogy gyermeke BMI indexe normalizálódjon, gazdagítsa étrendjét gyümölcsökkel, zöldségekkel és teljes kiőrlésű élelmiszerekkel. Az étkezések között adjon neki egészséges nassolnivalókat (pl. olajos magvak) hogy a napi bevitt kalóriát ezzel is növeljék.
Próbálja meg mindennap ugyanabban az időben étkeztetni gyermekét.
Gyermekének normális testsúlya van.
Talán úgy érezheti, hogy gyermeke súlya gyorsabban nő, mint a magassága. A fejlődésben lévő gyermek normális BMI-szintje folyamatosan változik. A gyermekkorától és nemétől is függ, hogyan aránylik a magassága a súlyához.
Így tartsa gyermeke BMI mutatóját a normális tartományban:
- Gazdagítsa étrendjét gyümölcsökkel, zöldségekkel és teljes kiőrlésű élelmiszerekkel.
- Korlátozza gyermeke magas kalóriatartalmú ételek fogyasztását, mint az édességek, gyorsételek és az előre csomagolt nassolnivalók.
- Próbálja meg mindennap ugyanabban az időben étkeztetni gyermekét.
- A normális testsúly megtartása érdekében továbbra is figyeljen arra, hogy a gyermek rendszeresen mozogjon, sportoljon.
Néhányuk idővel kinövi a gyerekkori elhízást. De azok a gyermekek, akiknek egészségügyi problémái vannak, amelyek összefügghetnek a túlsúllyal, orvosi segítségre szorulnak, hogy megszabaduljanak a felesleges kilóktól.
A gyermek fejlődése alatt az ideális BMI index folyamatosan változik. Súlyának és magasságának aránya függ a gyermek korától és nemétől. De ha a BMI mutató egy bizonyos értéket meghalad egy adott korban, az már jelezheti, hogy komoly változtatásokat kell eszközölni az evési szokásaiban, és növelni kell a fizikai aktivitását.
Így normalizálja gyermeke BMI mutatóját:
- Keressék fel a háziorvost, aki elvégzi a szükséges egészségügyi szűréseket.
- Gazdagítsa a gyerek étrendjét gyümölcsökkel, zöldségekkel és teljes kiőrlésű élelmiszerekkel. Ha a túlsúly jelentős, keressen fel dietetikust, aki az orvossal egyeztetve, a gyerek ízlésének is megfelelő diétát állít össze.
- Korlátozza a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztását, mint az édességek, gyorsételek, üdítőitalok és az előre csomagolt nassolnivalók.
- Próbálja meg mindennap ugyanabban az időben étkeztetni gyermekét.
- Ügyeljen arra, hogy a gyermeke naponta mozogjon, sportoljon és a mozgással töltött időt folyamatosan emelje.
Férfi
Nő
Fiú
Lány
Kórosan alultáplált,Nagyon sovány,Sovány,Normális,Túlsúly,I fokú elhízás,II fokú elhízás,III fokú elhízás
Sovány,Normális,Túlsúly